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网站地址:www.srfhlngy.com 来源: 日期:2024/4/22 9:03:09
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4月8日上午,福海老年公寓举办了2024年第2次心理保健课。院长、福海老年大学校长、教授作了题为
“心情变好的习惯”辅导报告。
郭安海首先介绍了“坚持运动、勤于读书、定期整理、学会释怀、拒绝沉迷、好好睡觉”让人心情变好
的6个习惯。提出了优雅变老的12个建议,幸福晚年从“整理”开始,“做自己”是晚年幸福秘诀,老人进
餐有个最佳顺序,老人调睡眠,防心血管病,介绍了六项指标关乎寿命和一张自测是否满足“健康体质”表。
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