为了让老年人正确认识心理健康问题,普及心理健康知识,强化健康生活理念,加强心理健康宣传教育,
上饶福海老年公寓、上饶市老年大学福海分校于11月16日上午在文明实践中心举办了2023年第四次心理报
告会,报告会由上饶老年大学福海分校校长、教授郭安海主持并作心理辅导报告。部分休养老人参会。
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本次报告会的内容有一是学点积极心理学,改变你一生; 积极心理学有3个层面的幸福。第一种叫“愉
悦的快乐”,也就是感官上的快乐;第二种叫“好日子的快乐”;第三种快乐叫“有意义的人生”,核心
是贡献,比如“我对别人有何帮助,对世界有什么正面影响和贡献”。在此基础上,我认为,一些细微的
想法和态度就能帮我们获得快乐,比如时常抱着感恩心和同情心对待他人。土豆是心灵疾病也要补“营养”
像身体发育需要多种营养素一样,心灵成长也需要时刻补充营养。为心灵补充五大营养素,让身心回归平
衡,睡眠是蛋白质,运动是碳水化合物,读书是脂肪,交谈是膳食纤维,休闲是维生素。
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此次心理讲座,不仅让老年人对心理健康知识有了更加深入的认识和理解,还有利于帮助大家正确认识
自己存在的心理问题,让老年人充分感受到公寓大家庭的关心和爱护,获得了大家的一致好评。
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