——福海第34场新时代文明实践法德讲堂

    5月27日上午8时30分，上饶福海老年公寓、上饶老年大学福海分校举办了第34场新时代文明实践法德讲堂，

主题是“道德经与养生”。讲堂由副院长、行政部主任戴海燕主持，参加的有公寓休养员和员工，公寓书记、

院长郭安海作宣讲报告。

    第34场新时代文明实践法德讲堂首先播放了歌曲《道德新风尚》；接着集体颂读：智慧源泉，来自经典；

尔后讲述了白岩松《生命之书》的故事；弘扬传统文化：认识太极；最后作了《道德经与养生》的辅导报告。

    “诚信金言万事当头，正气浩然传颂永久。手拉手跟随幸福走，道德新风吹遍每个角落。手拉手跟随幸福

走，和谐之光点亮人人心头......”社会主义核心价值观主题歌曲《道德新风尚》的歌声在会场唱响，让人精

神振奋。

    接着集体诵读“智慧源泉，来自经典”、“随遇而安，不期待得到，不恐惧失去，不焦虑未来”，虽是短

短几句，但极具哲理，耐人深思。

    郭安海院长向老年朋友介绍了一本书，曾国藩靠它走出人生低谷，白岩松称它为生命之书，这本书就是老

子的《道德经》。在讲述《道德经》和养生的关系之前，为了让听众能更了解两者的关系，郭院长首先解释

了“何为道”，什么是“太极”。

    到了重点的时候，“道德经与养生”辅导报告开始了。报告分五部分：一、从白岩松把道德经视为自己的

生命之书说起。二、《道德经》与《老子》。三、《道德经》的核心论点和思想精华。四、《道德经》中的

十六字箴言，揭示人际交往的四个铁律。五、《道德经》中的四大养生观。

    我们来看看《道德经》中的四大养生观。

    1、“味无味”的营养观。《道德经》第六十三章中说：“为无为，事无事，味无味。”所谓“味无味”就

是吃任何东西都不要去知其味。老子告诉我们吃任何东西都不要老是去品偿滋味，要注意营养的均衡，不要

养成偏食的习惯。

    2、“动而愈出”的运动观。《道德经》第五章说：“天地之间，其犹橐龠乎，虚而不屈，动而愈出。”这

就是说天地之间的人，就像一个大风箱，震动得越快，出得越多。老子认为运动可以让精气冲动起来，精气

冲动可调和阴阳平衡，有益健康。

    3、“专气致柔”的放松观。《道德经》第七十六章中说：“故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”如果长期

紧张，肌肉僵硬，精气运行受阻，容易导致疾病、早衰。相反经常放松身体，保持柔弱状态，精气运行活跃，

生命力就旺盛。这种放松，不光是形体的放松，还应有心理的放松。

    4、“知之不知”的疾病观。老子在《道德经》第七十一章中说：“知之不知上。”知道自己患了病，只当

自己没有病，这是最好的。这句话告诉我们，得了病不要背思想包袱，不要过分紧张和悲观，保持轻松乐观的

心情，将有利于疾病的康复。

    古人说，命自我立，福自己求。人的福气不是天定的，而是自己求来的，我们都要学会从前人的智慧中汲取

新的人生体验和感悟，幸福是奋斗出来。