5月17日上午,又到了上饶老年大学福海分校养生保健课上课时间,今天养生保健的主题是:生活集锦18
集。
生活集锦18集,每集一个小主题,如:第1集不知不觉中,我们老了;第2集老年自有老年的风景;第9集
有个好伙伴;第10集退休快乐要记住;第14集一生不过三万天;第17集退休养生歌.......。每集短短一小段,
说得实在使用。
第2集“老年自有老年的风景”,说:青春虽然美丽,但也会随着时间的流逝而退色,只有青春的心境,
才是生命中一道不败的风景。所以,只要有好的心境,才不会厌倦生活,生命才有活力。
第8集“退休后的家”,说:家,是讲爱的地方,不可讲理;家,是放松的地方,不可吵闹;家,是安心
的归宿,不可嚣张;家,是感情的寄托,不可欺骗。家要温暖,而不是冷言冷脸;家要陪伴,而不是亲人离
散。
第12集“退休后,不急,不挤”,说:生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤。不管做什么,都要给
自己留点空间,好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占,留一点道路让别人走,留一点时间让自己思
考。任何时候都要记得给人生留点余地,得到时不自喜,失去时不抑郁,不冒进,不颓废,得失之间淡定从
容。
第17集退休养生歌。吃饭:三分肚饥七分饱;遇事:三分忧虑七分欢;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三
分坐车七分行;饮食:三分荤菜七分素;健身:三分娱乐七分练;穿衣:三分凉意七分暖。
老年人一生走来经霜沐雨,实属不易,每一个人都希望自己会有一个健康的身体,能够渡过一个幸福的晚
年! 生活集锦18集涵盖范围广,言简意赅,对老年人非常实用,上课的老人们听得津津有味。
空气每天都是新的!笑容每天都是真的;问候每天都是纯的;祝福每句都是深的;愿所有老人每天都开心,
幸福快乐!
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